HEALTH2024/05/20

长者常见的4大眼疾和护眼贴士

大家都认为年龄增长，眼睛功能也不会开始老化，便掉以轻心，所以会突略了眼部的保健。 今天我们来谈谈长者见的4个常见的眼疾，其中包括：青光眼、白内障、糖尿眼和老年黄斑病变，帮助大家了解相关症状和协助身边的长辈及提供支持，以应变未来的状况。

长者常见眼疾：

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保持眼睛健康的建议

眼睛老化首先是视力变差，这可能导致长者跌倒和骨折。 二是动力下降，生活范围缩小。 如果有视力障碍，您会减少外出或旅行，影响到生活品质。 如果没有得到适当的治疗，可能会导致失盲。 以下是几个小建议帮助照顾长者的眼睛：

✔️定期做眼部检查。

✔️不要使用公共毛巾或用手擦眼。

✔️均衡的饮食。

✔️充足睡眠，使眼睛有充份的休息。

✔️使用太阳眼镜保护眼睛不受紫外线伤害。

✔️使用3CE产品时，每半小时都要让眼睛休息一下

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眼睛与其他身体器官一样，都需要我们好好保养。 而均衡饮食是维持身体健康的基础，但有时很难每日都坚持落实， 因此如果你觉得自己的饮食营养不均衡或缺乏，添加补充剂可能是个好主意。 其中「叶黄素」、「β-胡萝卜素」、「维生素A」、「维生素B12」对眼睛保养有正面作用。 年龄增大，免疫力急剧下降是身体逐渐老化的原因。  褐藻糖胶和巴西蘑菇则可以帮助维持免疫系统健康。 当你觉得自己的视力越来越差时，建议你先去看眼科医生，找出视力变差的查原因并提供适当的治疗非常重要。 让我们一起好好保护眼睛，让生活更美好。

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