褐藻糖膠健康資訊-十月: 如何舒緩化療副作用

通過改變飲食習慣來緩解。

• 進食較容易消化的食物，如粥、米線、餅乾等。
• 遠離強烈的氣味，如烹飪油煙、香水、煙霧等。
• 少食多餐，慢慢咀嚼以增加營養吸收。

是化療引起的認知異常，會影響記憶力、注意力和處理信息的能力。

• 使用每日計劃表、寫日記來幫助管理日常生活。
• 提升記憶力訓練，例如閲讀，背誦或玩字謎。
• 注重睡眠質量。

化療開始後，食慾會下降，舌頭上的味蕾也會開始發生變化。酸味和甜味的敏感性會降低，而對苦味的敏感性會增加。

• 進餐前先漱口，可增加口腔濕潤、減少異味。
• 如果您最喜歡的食物味道不同，請避免進食它們，以免對它們產生厭惡感。
• 如果食物嘗起來有金屬味，避免接觸金屬餐具，使用塑料餐具。

癌症相關疲勞（CRF – 有時簡稱為“癌症疲勞”）是癌症及其治療最常見的副作用之一。 CRF 與常規疲勞不同，不會因為休息了或睡覺就消失。

• 白天休息或小睡一會兒。
• 運動可以改善疲倦。
• 將精力集中在重要的事情上。