褐藻糖膠健康資訊-九月: 濕疹和免疫系統| 舒緩濕疹的簡單日常小貼士

被蚊子咬了後，皮膚會出現痕癢感，你還記得嗎? 一直想抓癢，不舒服吧﹗濕疹患者就經常受到這種困擾。濕疹也稱為特應性皮炎 (AD)）是一種炎症性、慢性複發性、非傳染性、高度瘙癢性皮膚病。無法抑止的痕癢感，忍不住搔抓，導致皮膚破損和流血, 或流出組織液。夏天出汗後了，令濕疹情況更嚴重，病情反反覆覆，嚴重的患者日常生活難以集中精神，影響學業或工作，甚至失眠，造成巨大的情緒困擾。

在這篇文章中，我們討論了免疫系統、褐藻糖膠對濕疹的影響，濕疹是否表明免疫系統較弱或過度敏感？ 還介紹了一些改善濕疹症狀簡單的步驟。

濕疹與免疫力的關係

根據美國國家濕疹協會 (NEA) ，研究人員並不確切知道導致濕疹的原因。但許多專家認為遺傳基因、環境和免疫力因此只同發展而來的。

濕疹不代表我們的免疫力弱, 實際上是我們的免疫系統很敏感，經常對身體沒有真正威脅的事物反應過度。當被體內或體外的物質觸發時，免疫系統會產生發炎症反應。正是這種發炎症反應導致了幾種濕疹常見的瘙癢、疼痛症狀。另外，工作壓力、飲食習慣都有可能引致免疫功能失調，容易造成皮膚發炎，進而導致濕疹。

自然殺傷細胞

有一項研究通過增強免疫細胞可以治療濕疹，自然殺傷（NK）細胞，一種免疫細胞—也被評估為一種癌症療法。這些細胞在攻擊免疫系統識別為外來的細胞（包括一些腫瘤細胞）方面發揮著特殊作用。在這項新研究中，研究人員驚訝地發現自然殺傷細胞也同時能有效治療小鼠的濕疹。

研究人員注意到，濕疹患者的血液循環中NK細胞的數量一直非常低。所以研究人員進行了一個小鼠實驗。他們使用了一個濕疹的小鼠模型，並破壞了小鼠系統所產生NK細胞的能力。這導致了病情的惡化，各項發炎症的指數水平的增加。他們得出的結論，小鼠皮膚中NK細胞的缺乏，導致皮膚組織的2型發炎症增加，因為缺乏由NK細胞執行的基本免疫調節步驟的原因。

後來，他們用一種新的藥物治療小鼠，這是一種白細胞介素-15（IL-15）超級激動劑，目前仍處於實驗階段，正在開發用於治療癌症。它通過增加NK細胞的數量發揮作用。隨著發炎症消退，使用 IL-15 超級激動劑的治療令症狀顯著改善，緩解濕疹的皮損，還可以恢復患者對病毒感染的免疫功能。在目前的小鼠研究中，與迄今為止嘗試的任何其他療法相比，治療小鼠的皮膚表現出明顯的皮膚損傷消退。 令研究人員興奮的是，這可能也反映了人類對這種療法的反應，將來可以用作濕疹治療。

舒緩濕疹的建議

1. 飲食控制：

避免食用添加劑食品、刺激性食物(如咖啡因、辛辣)、含過敏原及高油高糖的食物。多攝取蔬菜水果，保持良好免疫系統。

2. 注意流汗：

汗水具刺激性，它的成分不止是水，還有其他物質有機會刺激濕疹發作。在夏天特別容易出汗，可以隨身攜帶紙巾擦汗，多汗人士外出時可以帶多套乾淨的衣服替換，讓皮膚保持乾爽。外出回家後，用清水沖洗和抹乾皮膚，再塗上護膚膏保濕，避免濕疹發作。

3. 洗澡注意事項：

洗澡的水溫不可過高，有些人喜歡用熱水，雖然感覺很舒服，但會讓症狀惡化。使用溫和或低敏感性的肥皂或沐浴露，洗完澡後用毛巾輕輕地按乾身上的水分，不要用力摩擦，避免給皮膚刺激。最後，在沐浴後塗抹溫和處方的乳液，濕疹會令皮膚的角質細胞保護皮膚以免受到外部刺激。

4. 足夠的睡眠：

各種研究表明，睡眠在恢復免疫系統功能方面發揮作用，免疫反應的變化可能會影響膠原蛋白的產生，導致皮膚和粘膜的屏障功能受損。

5. 冷敷止癢：

濕疹會很癢，讓你想一直抓癢皮膚。這樣會促進作為瘙癢物質的組胺的分泌，組胺是體內與免疫反應相關的化學物質。 它會導致您在昆蟲叮咬、皮疹和皮膚乾燥或損傷時看到的瘙癢和發紅。 組胺在過敏反應期間由身體釋放，例如對花粉、食物、乳膠和藥物的過敏反應。並且抓得愈多，癢的位置會擴散愈多。

過度抓撓會損壞皮膚的保護屏障，並使您的身體暴露於細菌和感染之下。如果擔心癢的話，可以用冷毛巾包裹冰袋降溫，可以緩解神經興奮，及收縮微血管，從而控制痕癢和炎症。一次敷的時間不要超過10分鐘，不建議冰塊直接敷，可能會造成凍傷。另外, 保持指甲短，減少抓癢時刮擦皮膚。