HEALTH2024/05/20

長者常見的4大眼疾和護眼貼士

大家都認為年齡增長，眼睛功能也會開始老化，便掉以輕心，所以會突略了眼部的保健。今天我們來談談長者見的4個常見的眼疾，其中包括：青光眼、白內障、糖尿眼和老年黃斑病變，幫助大家了解相關症狀和協助身邊的長輩及提供支持，以應變未來的狀況。

長者常見眼疾：

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保持眼睛健康的建議

眼睛老化首先是視力變差，這可能導致長者跌倒和骨折。 二是動力下降，生活範圍縮小。 如果有視力障礙，您會減少外出或旅行，影響到生活品質。如果沒有得到適當的治療，可能會導致失盲。 以下是幾個小建議幫助照顧長者的眼睛： ✔️定期做眼部檢查。

✔️不要使用公共毛巾或用手擦眼。

✔️均衡的飲食。

✔️充足睡眠，使眼睛有充份的休息。

✔️使用太陽眼鏡保護眼睛不受紫外線傷害。

✔️使用3CE產品時，每半小時都要讓眼睛休息一下

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眼睛與其他身體器官一樣，都需要我們好好保養。而均衡飲食是維持身體健康的基礎，但有時很難每日都堅持落實， 因此如果你覺得自己的飲食營養不均衡或缺乏，添加補充劑可能是個好主意。其中「葉黃素」、「β-胡蘿蔔素」、「維生素A」、「維生素B12」對眼睛保養有正面作用，褐藻糖膠和巴西蘑菇則可以幫助維持免疫系統健康。 當你覺得自己的視力越來越差時，建議你先去看眼科醫生，找出視力變差的查原因並提供適當的治療非常重要。讓我們一起好好保護眼睛，讓生活更美好。

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