飲食預防掉髮 多攝取海藻
飲食預防掉髮 多攝取海藻
據說海藻可以讓你的頭髮更黑更濃密，市場上也有很多的洗髮露都混加了海藻的成分，可以防掉髮和生髮。如果你聽說海藻對頭髮有益，然後想要積極嘗試每天吃海藻。那麼，海藻到底對頭髮有什麼好處呢？ 想了解海藻和頭髮的關係，請參考一下這次的文章。海藻中所含的礦物質對頭髮生長有效。我們的毛髮最主要的結構為毛皮質(約佔85%)，入面充滿了角蛋白，所以角蛋白是毛髮最主要的成分。身體需要從食物中攝取適量的礦物質， 以維持各細胞和器官的正常功能， 促進成長和發育。而礦物質中的鋅能夠幫助被分解的氨基酸合成為頭髮所需的「角蛋白」。 銅、鐵、鋅等微量元素是合成黑色素的原料之一，可以幫助髮色烏黑，讓頭髮生長更健康和穩健。鋅是一種人體無法產生的營養素，因此積極將其加入日常飲食中非常重要。順便說一句，乾裙帶菜每100克則約有5.7 毫克的鋅，乾姬松茸每100克則約有8.9 毫克的鋅。
從昆布、裙帶菜、海蘊表面是黏黏的物質中提取的精華被稱為「褐藻糖膠」。它也被用於保健食品中，所以可能很多人都對它不感到陌生。這種褐藻糖膠進入胃部時，它會使毛髮週期正常化和支援毛髮生長，同时也支援我們的免疫系統。海藻雖然有益健康，1公斤海藻含有約10克褐藻糖膠，但由於鹽分和其他因素，大量食用海藻可能會損害我們的健康。適量食用海藻對健康有益。但做為日常保健，則可以食用透過科學且安全有認證的方式所製作的褐藻糖膠的保健品，輕鬆地攝取每日足夠的礦物質和褐藻糖膠。要解決頭髮問題，重要的是保持均衡飲食。
請避免5大整理頭髮的錯誤
一天掉100根頭髮是正常的，但如果掉太多的話，也有可能是不良生活习惯造成的。也有可能是不良生活习惯造成的。及時調整，可以避免頭髮或頭皮受損導致掉髮。
- ◾️1. 化學藥劑過度染燙:長期用藥劑、吹染整燙，容易掉髮，使頭皮阻塞，引起毛囊缺氧中毒。
- ◾️2. 減少頭髮造型用具: 電棒捲或離子夾，建議使用造型工具時，先上防熱噴霧以減少對頭髮的傷害。
- ◾️3. 錯誤洗髮方式:不梳頭直接洗頭，洗髮精直接接觸頭皮，用指甲抓洗頭皮，未仔細沖洗。
- ◾️4. 免拉過度綁和扯頭髮:不當的造型或梳理方式不當，過度拉扯頭髮，容易造成斷裂或受損。
- ◾️5. 致過敏成分洗護產品: 某些洗護髮產品含有頭皮敏感成分，氯化鈉 、矽靈 、人工香料或香精等等。
化療引致的掉髮
化療可能會影響毛囊並導致脫髮，這是治療的一個明顯副作用，會改變你的外觀和看法。雖然你已經為此做好了準備，但當你第一次看到自己的頭髮脫落時，你仍然會感到震驚和沮喪，無法面對自己禿頭的樣子。有些病友在脫髮後，外出時會選擇戴假髮、圍巾或帽子。想辦法讓自己對新形象更有信心，可以幫助你接受並適應脫髮問題。脫髮通常是暫時的，完成治療後頭髮會重新長出來，所以不用太擔心。
- ✅使用溫和的洗頭水
- ✅輕柔地梳理頭髮
- ✅考慮剃光頭
- ✅頭皮防曬保護
- ✅向您的醫生諮詢“頭皮冷凍治療”
- ✅外出時戴假髮或帽子
海之滴褐藻糖膠使用最優質的成分，嚴格控制成產過程，確保我們的保健品對每個人來說都是高度安全和可靠的，將健康的生活方式融入日常飲食生活，陪伴您維持良好生活品質，一起邁向健康的旅程、對未來充滿希望。
